As minhas 7 saúdes - Espiritual

por Marta Pimenta de Brito

3. Como anda a minha saúde espiritual? 

De 1 a 10, como anda a sua saúde espiritual? O que tem feito por ela? Na intervenção psicológica, ouço frequentemente as pessoas queixarem-se que precisam de:

  • organização interna
  • prioritização
  • momentos reflectivos
  • discernir para tomar decisões
  • aprofundar uma questão sem se deixar influenciar pelos outros
  • introspecção
  • pôr ordem na vida
  • serenidade

e a desejarem:

  • ter mais tempo para meditar e analisar.  

O primeiro desafio que lhes coloco muitas vezes é começar por fazer 10 minutos por dia de leitura espiritual, meditação e oração: em que momentos do meu dia senti a presença e proximidade de Deus? Como me sinto na relação com Deus? Como gostava que fosse a nossa relação?

E como ouvir Deus no datesCatolicos.org?  

Atitudes possíveis:

  • gratidão por estar aqui
  • generosidade para dar este passo de me inscrever
  • liberdade para aceitar o que Deus me quiser dar 
  • amizade na procura de Deus em pessoa
  • ruptura no deixar lá fora o que é de lá de fora   

Logo depois de fazer login: 

  • dizer olá a Deus            
  • ler o Evangelho do Dia várias vezes dirigindo-me a Deus
  • repetir a frase que mais me tocou
  • se pudesse pedir a Deus uma Graça para este login, qual seria?
  • pedir a Deus essa Graça   

Recordar sempre: 

  • os textos da Escritura lêem-se como uma carta de amor
  • a fé é acreditar que sou amado
  • Deus vem ter comigo e age na minha vida através de pessoas, filmes, acontecimentos, trabalho, etc.
  • Deus anda a criar-me, gosta de mim, acha-me graça e acredita em mim   

O que acha disto? Quer experimentar?  

Nesta semana em que termina um ano e começa outro, há duas perguntas que os solteiros se devem fazer: 1. Pelo que estou grato na vida?  e 2. Qual o meu propósito na vida? Se a primeira faz o balanço do ano a terminar, a segunda motiva o ano que começa.  

Solteiros, não tenham medo. Sejam a mudança que pretendem ser. Nada é impossível. O que querem realmente fazer na vossa vida? Se falharam, tentem de novo e de novo. Magoa, dá medo? Um passo de cada vez. Perdoem quem vos magoou. Mantenham-se quentes até que a tempestade passe. Façam a escolha hoje para fazer algo de bom. As lágrimas limpam as vidraças da nossa alma.  

Solteiros, amem-se a vocês mesmos antes de quererem mudar o mundo à vossa volta.

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Se lhe fizer sentido, pode marcar uma sessão experimental de desenvolvimento pessoal online face to face por Skype sem barreiras de distância. Por favor envie um email para martapimentadebrito@datescatolicos.org para agendar dia e hora.

Marta Pimenta de Brito é uma das promotoras do datesCatolicos.org. Psicóloga, Investigadora e Professora Universitária, licenciada pela Universidade do Porto, doutorada pela Universidade de Zurique e pós-doutorada pela Universidade de Harvard. É especialista nas áreas da família, saúde mental e relações intergeracionais, oradora em conferências nacionais e internacionais e foi reconhecida em 2015 como uma das "best spokesperson of Europe".

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