As minhas 7 saúdes - Física

por Marta Pimenta de Brito

2. Como anda a minha saúde física?

De 1 a 10, como anda a sua saúde física? O que tem feito por ela? Na intervenção psicológica, ouço frequentemente as pessoas queixarem-se que querem mas não conseguem:

  • perder peso
  • ganhar peso
  • deixar de fumar
  • dormir melhor
  • acabar com o cansaço
  • acabar com o medo de andar de avião
  • deixar a medicação (ansiolíticos e antidepressivos)

Um dos primeiros desafios que lhes coloco muitas vezes é começar por fazer 10 minutos por dia de uma actividade física que gostem.  

O que acha disto? Quer experimentar?

Clique aqui para a 1ª saúde

Ver todas as novidades